Khi tập luyện tại nhà, việc đảm bảo an toàn là điều quan trọng hàng đầu. Người tập nên khởi động nhẹ nhàng trước khi thực hiện các động tác
Khi tập luyện tại nhà, việc đảm bảo an toàn là điều quan trọng hàng đầu. Người tập nên khởi động nhẹ nhàng trước khi thực hiện các động tác