Có nhiều bài tập đơn giản mà không cần dụng cụ vẫn giúp cơ thể linh hoạt và khỏe mạnh. Squat, plank, nhảy dây tưởng tượng hay chống đẩy là
Có nhiều bài tập đơn giản mà không cần dụng cụ vẫn giúp cơ thể linh hoạt và khỏe mạnh. Squat, plank, nhảy dây tưởng tượng hay chống đẩy là